با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید
به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين
وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد
و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
سوال خیلی از شماها :چگونه وزن کم کنیم؟ و دنیای از پاسخ ها از سوی متخصصان و وب سایت های رژیم و لاغری. برخی رژیم لاغری و برخی دیگر تنها ورزش های چربی سوز را پیشنهاد می کنند اما گروهی برای کسب موفقیت و رسیدن به نتیجه ی دلخواه در کاهش وزن و لاغری یک برنامه اصولی و علمی پیشنهاد می کنند.
راه های کاهش وزن از دست دادن 50 پوند ( 22.6 کیلوگرم ) وزن یک تعهد مهم است و اگر اضافه وزن یا چاقی شما به میزان قابل توجهی است ممکن است لازم باشد اما علی رقم آنچه که رژیم های غذایی مد و بازاریابان محصولات قول می دهند هیچ راه سریع و آسان برای انجام آن وجود ندارد. کاهش وزن سالم و موفق وابسته به عادات بلند مدت است که شامل یک رژیم غذایی معقول و ورزش منظم است متاسفانه، برای بسیاری از ما، گفتن آن آسان تر از انجام آن است.
مرحله 1:با کاهش کالری وزن کم کنیم
کاهش مصرف کالری باید اولین گام مهم در هر برنامه کاهش وزن باشد برای سوزاندن یک پوند چربی، شما نیاز به ایجاد یک کاهش در حدود 3500 کالری دارید به گفته کلینیک مایو، شما می توانید فقط با خوردن 500 کالری کمتر در هر روز یک پوند در هفته از دست بدهید این صدا در ابتدا ممکن دلهره آور باشد اما آن آسان می شود زمانیکه شما یک برگر را با یک ساندویچ بوقلمون در موقع ناهار مبادله نمایید و به جای زمان طولانی گرسنه ماندن، یک بشقاب شام بخورید.
مرحله 2:با صحیح خوردن راحت وزن کم کنیم
از دست دادن وزن همیشه با مصرف کالری کمتر ساده نیست به خصوص اگر هدف شما 50 پوند کاهش وزن است. آنچه می خورید به علاوه مقدار غذایی که می خورید باعث تفاوت معنی داری از نظر موفقیت طولانی مدت می شود.
کاهش کالری یک گام مهم است اما آن برای رسیدن به موفقیت و از دست دادن طولانی مدت وزن کافی نیست به گفته کلینیک مایو، در حالی که آنچه می خورید تأثیر بزرگتر در مقدار از دست دادن وزن دارد ورزش نیز نقش بزرگتر در مطمئن ساختن شما در عدم برگشت کاهش وزن دارد. و به ماندگاری کاهش وزن کمک می کند.
ورزش منظم نه تنها چربی می سوزاند بلکه عضلات را می سازد عضلات در زمان استراحت کالری بیشتر از بافت به طور منظم می سوزاند بنابر این ساخت عضلات کاهش وزن را در دراز مدت نگه می دارد. با توجه به نظر دفتر پیشگیری از بیماری و ارتقاء سلامت (ODPHP) ، بزرگسالان بین 18 - 64 سال باید 150 دقیقه ( دو ساعت و نیم ) در هفته ورزش متوسط انجام دهند همچنین برای افزایش از دست دادن وزن، هر دو مرکز ODPHP و کلینیک مایو توافق دارند که پنج ساعت ورزش متوسط در هفته می تواند به شما در از دست دادن وزن و حفظ آن کمک کند.
موفقیت کاهش وزن طولانی مدت تا حدی به ورزش روزانه بستگی دارد یک تمرین طولانی در هفته آن را قطع نمی کند ورزش منظم همچنین می توانید جلوگیری از افزایش وزن در طول فلات کاهش وزن کمک کند. این بدان معناست که یک وعده غذایی و یا دسر در تعطیلات اثرات مضر زیادی بر تلاش های شما برای ریختن وزن اضافی نخواهد داشت.
مرحله 3.5:حفظ حرکت
با توجه به مطالعه از موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش و بیماری های کلیه، 20 دقیقه ورزش شدید در روز همراه با غذا خوردن سالم برای حفظ کاهش وزن ضروری است این مطالعه نشان داد که اضافه کردن ورزش سبب از دست دادن وزن بیشتر از رژیم غذایی به تنهایی می شود این نیز ماهیچه های شما را حفظ می کند و سبب سوزاندن کالری بیشتر زمانی که شما در حال استراحت هستید می شود و همچنین از حفظ قدرت و تحرک حمایت می کند علاوه بر این، ورزش برای شرکت کنندگان در مطالعه در عضله سازی و ثبات وزن مفید است بنابر این برای حفظ حرکت مطمئن شوید!
مرحله 4:پیگیر موفقیت خود باشید
قبل از اینکه شما در یک برنامه کاهش وزن وارد شوید این مهم است شما بفهمید کجا هستید و چگونه می خواهید به هدفتان برسید بهتر این است که بیش از یک تا یک و نیم پوند در هفته کاهش وزن نداشته باشید در تئوری، این بدان معنی است که £ 50 کاهش وزن را در مدت بیش از یک سال از دست می دهید.
با این حال، شدنی است هر چند بطور واقع بینانه انتظار شکست وجود دارد شما می توانید با پیش بینی به دفع کردن موانع کاهش وزن کمک کنید.
مشکل با کاهش وزن سریع
هنگامی که شما یک مقدار زیادی وزن از دست بدهید سریع فیکس کردن آن، وسوسه انگیز می شود چنین روش های کاهش وزن، معمولاً یک روش خاص جادویی برای ریختن پوند اضافی اطلاق می شود این روش ها می تواند در قالب:
- رژیم های غذایی تک غذایی مانند ( کلم و یا گریپ فروت ). - یک نوع ورزش. - قرص لاغری و یا لرزش بدن. - -از بین بردن یک گروه از مواد غذایی مانند ( رژیم غذایی بدون کربوهیدرات ).
توجه داشته باشید که با این گونه رژیم ها و با محدود کردن انتخاب های غذایی خود شما به احتمال زیاد بی حوصله شده و این ممکن است در نهایت باعث شود شما از رژیم غذایی به طور کامل خارج شوید.
چگونه وزن کم کنیم و چربی بسوزانیم
و طرفی با احتیاط به مکمل نزدیک شود نه تنها بسیاری از آنها بی اثر هستند بلکه برخی از نگرانی های ایمنی جدی وجود دارد چرا که هیچ مقرراتی در این صنعت وجود ندارد قبل از استفاده از هر نوع مکمل غذایی با یک دکتر مشورت نمایید.
در انتهاء :قبل از اینکه شما هر برنامه از دست دادن وزن اصلی را شروع کنید شماهمیشه باید با دکتر خود صحبت می کنند شما می توانید با اهداف واقع بینانه وارد برنامه شوید. از عزیزان خود کمک بگیرید اما اجازه ندهید که هر کسی در شما یک باور ایجاد کند که شما می توانید و یا باید £ 50 در عرض چند ماه از دست بدهید از دست دادن وزن بیش از حد و سریع یک، اثر دائمی بزرگ در سوخت و ساز بدن شما داشته و آن احتمال وجود دارد که از دست آوردن وزن به حالت اول برگردد. داشتن برنامه واقع بینانه و ایمن، سبب از دست دادن وزن اضافی منجر به شادتر شدن شما و داشتن زندگی سالم برای شما می شود.
جنجال جدید نقل‌و انتقالات لیگ برتر/ سرخابی‌ها به دنبال جذب شاه‌ماهی بزرگ
مهاجم بایرن مونیخ مورد توجه دو باشگاه منچستریونایتد و چلسی قرار گرفته است.
به گزارش سرویس ورزشی جام نیـوز، شبکه تلویزیونی «اسکای اسپورتس نیوز» مدعی شد دو باشگاه منچستریونایتد و چلسی برای به خدمت گرفتن روبرت لواندوفسکی دست به کار شده‌اند و حتی نمایندگان این دو باشگاه در این رابطه مذاکراتی مقدماتی با مدیر برنامه‌های این بازیکن برگزار کرده‌اند.
لواندوفسکی 28 ساله اخیراً هم‌تیمی‌هایش را بابت از دست دادن عنوان بهترین گلزن بوندس‌لیگا در فصل اخیر مقصر دانست و اعلام کرد که حمایت لازم را از جانب هم‌تیمی‌هایش در جریان بازی‌ها نمی‌بیند. به نظر میرسد مهاجم لهستانی باواریایی‌ها از بودن در این تیم خوشحال نیست.
به گزارش نشریه «میرر» انگلیس، چلسی وضعیت بهتری برای جذب لواندوفسکی دارد و از او به عنوان جانشین دیه‌گو کاستا در استمفوردبریج یاد شده است، مهاجمی که دیگر آنتونیو کونته او را نمی‌خواهد.
لواندوفسکی که یکی از بهترین مهاجمان حال حاضر اروپاست، در سال‌های اخیر به شدت مورد توجه باشگاه رئال مادرید بوده است.
تیم‌‌های استقلال و پرسپولیس تا بدین جا حضوری فعال در نقل‌انتقالات تابستانی داشتند و تا حدودی توانستند بازیکنان مورد نظر خورد را جذب کنند.
به گزارش سرویس ورزشی جام نیـوز، هنوز فصل نقل‌وانتقالات تمام نشده و تیم‌ها همچنان به دنبال جذب بازیکنان مورد نظرشان هستند. در این بین استقلال که به دنبال پژمان منتظری بود نتوانست این بازیکن را جذب کند و احتمالا خالد شفیعی به جمع آبی‌پوشان اضافه شود.
پرسپولیس هم به دنبال دریافت جذب رضایت‌نامه بشار رسن از تیم نیروی هوایی عراق است، هر چند که بعید به نظر میرسد پرسپولیسی‌ها به راحتی بتوانند این بازیکن را جذب کنند. احمد نوراللهی دیگر بازیکنی است که به احتمال زیاد تا چند روز آینده دوباره جمع سرخپوشان حاضر میشود.
حسن بیت سعید، سجاد شهباززاده، مهدی قائدی، خادم پور و چشمی و شجاعیان خریدهای قطعی استقلال تا بدین جا هستند که میانگین سنی آنها حدود 23.5 است. سیامک نعمتی، شجاع خلیل زاده، گادوین منشا و شایان مصلح چهار خرید قطعی پرسپولیس هستند که میانگین سنی آنها 25.5 است.
این میانگین سنی قطعا با توجه به خریدهای دو تیم طی روزهای آینده تغییر خواهد کرد اما میانگین خریدهای جدید استقلال دو سال از خریدهای پرسپولیس کمتر است.
آنتی بیوتیک جدید برای نابودی هر نوع باکتری مقاوم ساخته شد
مؤسسه تحقیقاتی اسکریپس Scripps در آمریکا گفته است که پژوهشگران این مؤسسه با تغییراتی در آنتی بیوتیک وانکومایسین Vancomycin داروی جدید ساخته اند که از سه راه مختلف بر باکتری ها اثر می کند و به این ترتیب، مانع از مقاومت آنها در برابر آنتی بیوتیک می شود.
وانکومایسین حدود شصت سال است که برای بیماری های عفونی تجویز شده اما به تازگی باکتری ها نسبت به نوع متعارف آن مقاومت نشان داده اند. موسسه اسکریپس گفته است که پزشکان می توانند نوع جدید این دارو را بدون نگرانی از مقاوم شدن باکتری ها در برابر آن به کار گیرند. سازمان بهداشت جهانی باکتری های مقاوم نسبت به آنتی بیوتیک را بزرگترین تهدید نسبت به سلامت، امنیت غذایی و توسعه اقتصادی و اجتماعی در سطح جهانی توصیف کرده و گفته است که با مقاوم شدن میکروب ها نسبت به آنتی بیوتیک های موجود، درمان بسیاری از بیماری ها با این داروها دشوار و حتی ناممکن خواهد شد و جهانیان را با وضعیتی مواجه خواهد کرد که از زمان کشف آنتی بیوتیک ها دیده نشده است.به گفته کارشناسان، استفاده مکرر و بیش از اندازه از آنتی بیوتیک ها باعث جهش ژنتیکی و ظهور باکتری هایی می شود که این داروها بر آنها تأثیری ندارد. به عبارت دیگر، بشر به تدریج در برابر این باکتری ها خلع سلاح می شود. دقت در استفاده از آنتی بیوتیک ها یکی از راه های جلوگیری یا در واقع، کُند کردن روند ظهور باکتری های مقاوم است اما در نهایت، پزشکان امیدوار بوده اند که داروهایی کشف شود که باکتری ها قادر نباشند در برابر آن مقاوم شوند.به گفته پژوهشگران موسسه اسکریپس، مدت زمان مقاوم شدن باکتری ها نسبت به وانکومایسین نشان داد که این روند به سادگی صورت نمی گیرد. وانکومایسین به خاطر تأثیری که در نابودی باکتری ها داشته به "داروی جادویی" شهرت یافته و تحقیقات قبلی نیز نشان داده بود که می‌توان با تغییراتی در ساخت آن، بر کارآیی این دارو افزود.نتیجه تحقیقات جدید که در نشریه گزارش‌های آکادمی ملی علوم منتشر شده حاکی از تغییر دیگری در این دارو است به نحوی که می تواند به شکلی جدید بر باکتری ها اثر بگذارد. به گفته پژوهشگران، در مجموع، تغییراتی که در وانکومایسین داده شده کارآیی آن را هزار برابر بیشتر و ادامه استفاده از این دارو را برای مدتی طولانی تر امکانپذیر کرده است.
براساس تحقیقات جدید اگر به اندازه کافی نخوابید مغز شما شروع به خوردن بخشی از خود می کند.محققان ایتالیایی متوجه شدند که سلول های تمیز‌کننده مغز موش های آزمایشگاهی در زمانی که کمبود خواب داشتند،بیشتر از همیشه فعالیت می کنند.
کارگردان: علیرضا بذرافشان | موضوع: طنز اجتماعی تعداد قسمت ها: 34 قسمت: مدت زمان: 40 دقیقه فرمت: AVI | حجم: حدود 250 مگابایت
داستان این مجموعه که به سال های شصت و زمان جنگ ایران و عراق میباشد در مورد جوانی با نام اسد (با بازی کامبیز دیرباز) است که به دلیل قاچاق کالا به زندان میافتد و در همین حین پدرش فضلعلی (با بازی صدرالدین حجازی) فوت میکند و پس از مرگ وی دفتر خاطرات پدر به اسد میرسد اسد با خواندن این دفترچه متوجه میشود که در روستایی با نام سلمت آباد در نزدیکی شهر پاوه گنج خانوادگی پنهان است و به همین دلیل از زندان فرار میکند تا با پیدا کردن گنج کمکی برای خانواده خود انجام دهد..
بازیگران اصلی: کامبیز دیرباز، سام درخشانی، میلاد کی مرام، سیاوش طهمورث، ثریا قاسمی، سحر دولتشاهی، صدرالدین حجازی، علی اوسیوند
خلاصه : داستان کشمکش خانواده ای ثروتمند با خانواده ای کم بضاعت بر سر ازدواج فرزندانشان است. شوکت پدر خانواده ثروتمند همچنان برای بازپس گرفتن پسرش می جنگد. بازیگران :حسن پور شیرازی، مهرانه مهین ترابی، ستاره اسکندری، عاطفه نوری، پوراندخت مهیمن، زهره فکور صبور، مهدی سلوکی، زهرا امیر ابراهیمی، سپند امیر سلیمانی، علیرضا اشکان و… پوپک گلدره
بازیگران: امین حیایی، محسن تنابنده، پیمان قاسم خانی، شیلا خداداد
مدت زمان: 120 دقیقه
تاریخ انتشار: 1389
.دانلود فیلم سن پطرزبورگ
خلاصه داستان: دو آس و پاس و دله دزد به نام های کریم و فرشاد، خیلی اتفاقی، سرنخی برای یافتن گنج تزار روسیه به دستشان می رسد. بعد از کشمکش های فراوان مجبور می شوند برای یافتن گنج با همدیگر همکاری نمایند…
خلاصه: این سریال که از حال و هوای کمدی برخوردار است با کلکسیونی از بازیگران طنز تلویزیون سعی دارد، اوقات شیرین و جذابی را برای مخاطبان خود در ایام نوروز فراهم سازد. ماجرای سریال «پیامک از دیار باقی» درباره یک بازاری طماع و حریص به نام منصور سیم خواه است که طی یک کلاه برداری تصمیم می گیرد، برای فرار از دست طلبکاران، ضمن یک دعوای ساختگی، وانمود کند، مرده است. حال او که یک مرده محسوب می شود، باید به خاک سپرده شود. بنابر این شخص معتادی را راضی می کنند تا با گرفتن مبلغی به جای او به خاک سپرده شود. اما با لو رفتن هویت معتاد برای طلبکاران سیم خواه ناچار می شود خود به طور موقت دفن شود و….
خلاصه داستان: شب‌های برره، یک مجموعه طنز تلویزیونی ایرانی است. این مجموعه به کارگردانی مهران مدیری تولید و از تاریخ دوم مهر ۱۳۸۴ تا ۱۸ بهمن ۱۳۸۴ هر شب حدود ساعت ۲۰ (و در پایان دوران پخش حدود ساعت ۲۲) از شبکهٔ سوم سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش شد. شب‌های برره در هر قسمت داستانی مستقل را نقل می‌کرد که در روستای خیالی برره و در میان اهالی این روستا اتفاق می‌افتاد و …
توجه: از این پس ، فایل های فشرده با حجمی بیش از ۱۰۰ مگابایت دارای ۵% ریکاوری هستند. این ویژگی باعث می شود تا مشکل در اکسترکت کردن فایل ها ، کاملا به صفر برسد. برای استفاده از این ویژگی ، اگر فایلی را دانلود کردید و با مشکل اکسترکت مواجه شدید ، نرم افزار Winrar را اجرا نموده ، به محلی که فایل های فشرده را دانلود کرده اید مراجعه کنید ، و تمامی پارت ها را انتخاب کرده و گزینه Repair که در قسمت بالایی نرم افزار موجود هست را بزنید. سپس محلی مناسب برای ذخیره سازی آن ها انتخاب کنید. پس از اتمام کار ، به محلی که برای ذخیره سازی انتخاب کردید مراجعه نموده و با آن فایل ها به اکسترکت بپردازید.
سریال اغما درباره ی دکتر طه پژوهان با بازی امین تارخ را دنبال می کند که یک پزشک فوق متخصص جراحی مغز و اعصاب است. او به دلیل جراحیهای موفقیت آمیزش بروی رزمندگان درجبهه ها به پنجه طلایی مشهور است. او اکنون به دلیل بیماری حاد همسرش مولود (شیرین بینا) بر سر دو راهی قرار دارد از طرفی عرف پزشکی مانع جراحی همسرش توسط اوست ولی مولود اصرار دارد که فقط توسط پژوهان جراحی شود. از سویی تنها فرزند آنها پری (نفیسه روشن) مخالف این عمل جراحی توسط پدر است تا اینکه …
داستان : آرش پسر شازنده ساله ای است که در اوج دوران بلوغ قرار دارد. پدر و مادرش از هم جدا شده اند و پسر، پس از مدتی زندگی با مادر، به دلیل مشکلات پیش آمده، نزد پدر می رود. در آنجا با دختر نوجوانی آشنا می شود و زندگی اش دچار تحول می گردد.
کارگردان: سروش صحت ژانر: طنز اجتماعی تعداد قسمت ها: 57 فرمت: MP4 مدت: 40 دقیقه میانگین حجم هر قسمت: 350 مگابایت
لیست بازیگران : بیژن بنفشه خواه، محمد شیری، شقایق دهقان، هومن بر نورد، هوشنگ حریرچیان، نعیمه نظام دوست و بهنام تشکر
خلاصه داستان :
سریال ساختمان پزشگان درباره ی زندگی پردردسر پزشکی به نام نیما می‌پردازد. او در میان مشکلاتش با بیماران مختلف و گرفتاری‌های ناشی از پرداخت اجاره خانه، اقساط مختلف، مهریه همسر سابقش، تلاش دائمی برای حفظ آرامش و صلح بین والدین بی‌ملاحظه و همسر وسواسی‌اش قرار دارد.
این سریال داستان زوج میانسالی به نام منصور(حمید لولایی) و شکوه(مریم امیرجلالی) است که با دو دختر و دامادشان در مجتمعی آپارتمانی زندگی می‌کنند. از قسمت‌های میانی با ورود شنبه(جواد رضویان) (کارگر به ظاهر افغانی) و ماندگار شدن او در چارخانه داستان روند جذاب تری را به خود میگیرد٫ طوری که مشخص میشود که حامد(رضا شفیعی جم) داماد بزرگ خانواده نیز هم ولایتی شنبه بوده و نام واقعی او چهارشنبه‌است، و توانسته با به قول خود «نیرنگ» خانواده جمالی را گول زده و با دختر بزرگتر آنها ازدواج کند تا صاحب یکی از چهار واحد آپارتمانی که داستان در آن روایت میشود گردد. پس از این در هر قسمت اتفاق تازه‌ای رخ می‌دهد که ماجرای همان قسمت از برنامه به صورت طنز و کمدی بیان میشود.این مجموعه به کارگردانی سروش صحت تولید و از شبکهٔ سه سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش می‌شد. «چارخونه» نخستین تجربه کارگردانی سروش صحت است و تهیه آن را محسن چگینی بر عهده دارد.
دانلود فیلم ایرانی و کمدی شارلاتان با کیفیت عالی TVRip HD و لینک رایگان
دانلود نسخه کم حجم فیلم «شارلاتان» به کارگردانی آرش معیریان
فیلم شارلاتان محصول ۱۳۸۳
شارلاتان به کارگردانی آرش معیریان، تهیه‌کنندگی حسین فرح‌بخش وعبدالله علیخانی و نویسندگی حسین فرح‌بخش ساخته سال ۱۳۸۳۳ است.
دانلودفیلم شارلاتانبا کیفیت عالی و لینک مستقیم رایگان
منتشر کننده ی فایل : گروه فارسی موزیک
موضوع : فیلم کمدی
فرمت : Mp4
حجم : ۳۶۲ + ۷۳۰ مگابایت
مدت زمان : ۷۸ دقیقه
زبان : فارسی
سال ساخت : ۱۳۸۳
محصول : ایران
کارگردان : آرش معیریان
بازیگران : امین حیایی، جواد رضویان، شقایق فراهانی، مهران غفوریان، اصغر سمسارزاده، ارژنگ امیرفضلی، لیلا بوشهری، انوشیروان نعیمی، حسین شهاب، سحر آربین، حسین دوستدار، میلاد سجادی، شهرام جمشیدی، حسین صفاریان، مهدی آشوری و . . .
خلاصه داستان : حسن فیلمنامه نویسی است که همراه با داوود زندگی فقیرانه ای دارد. چرا که فیلمنامه های حسن به دلیل جدی و هنری بودنشان مرتب از سوی تهیه کنندگان رد می شود. او که عاشق دختر ثروتمندی به نام مهشید است وقتی به خواستگاری او می رود عموی مهشید شرط ازدواج آنان را پولدار شدن حسن می داند بنابراین حسن فیلنامه ای برای فروش بالا می نویسد . . .
خلاصه داستان : خانه به دوش، یکی از مجموعه‌های طنز-اجتماعی تلویزیونی ایرانی است.این مجموعه به کارگردانی رضا عطاران تولید و از شبکهٔ سوم سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش می‌شد. ماشاء‌الله (حمید لولایی) فردی کم پول و ندار می باشد و با مشکلات مالی مواجه است ، او برای اینکه مشکل مالی خود را حل کند با آقای بیات (خشایار راد) که با او به طور اتفاقی آشنا شد همکاری می کند و پولی را برای سفر به مالزی به او می دهد اما …
توجه: از این پس ، فایل های فشرده با حجمی بیش از ۱۰۰ مگابایت دارای ۵% ریکاوری هستند. این ویژگی باعث می شود تا مشکل در اکسترکت کردن فایل ها ، کاملا به صفر برسد. برای استفاده از این ویژگی ، اگر فایلی را دانلود کردید و با مشکل اکسترکت مواجه شدید ، نرم افزار Winrar را اجرا نموده ، به محلی که فایل های فشرده را دانلود کرده اید مراجعه کنید ، و تمامی پارت ها را انتخاب کرده و گزینه Repair که در قسمت بالایی نرم افزار موجود هست را بزنید. سپس محلی مناسب برای ذخیره سازی آن ها انتخاب کنید. پس از اتمام کار ، به محلی که برای ذخیره سازی انتخاب کردید مراجعه نموده و با آن فایل ها به اکسترکت بپردازید.
خلاصه داستان: سریال دودکش درباره دو خانواده است که زندگی ساده ای دارند و یک قالیشویی را اداره می کنند، اما هر بار ماجراها و مسایلی برای آنها اتفاق می افتد که داستان این سریال ۲۶۶ قسمتی را تشکیل می دهد و …
توجه: از این پس ، فایل های فشرده با حجمی بیش از ۱۰۰ مگابایت دارای ۵% ریکاوری هستند. این ویژگی باعث می شود تا مشکل در اکسترکت کردن فایل ها ، کاملا به صفر برسد. برای استفاده از این ویژگی ، اگر فایلی را دانلود کردید و با مشکل اکسترکت مواجه شدید ، نرم افزار Winrar را اجرا نموده ، به محلی که فایل های فشرده را دانلود کرده اید مراجعه کنید ، و تمامی پارت ها را انتخاب کرده و گزینه Repair که در قسمت بالایی نرم افزار موجود هست را بزنید. سپس محلی مناسب برای ذخیره سازی آن ها انتخاب کنید. پس از اتمام کار ، به محلی که برای ذخیره سازی انتخاب کردید مراجعه نموده و با آن فایل ها به اکسترکت بپردازید.
خلاصه داستان : «پادری» قالیشویی مشتاق تعطیل شده است، فیروز مشتاق در ایام نزدیک به نوروز به خاطر از دست نرفتن اعتبار قالیشویی و حفظ مشتریان سابق، سعی میکند با اجاره یک قالیشویی دیگر، کارش را پی بگیرد، او که با انبوهی از فرش‌های نشسته روبرو است، دردسرهای جدیدی برایش رخ می دهد. این سریال زیبا میتوانید از سایت دانلود روزانه با لینک مستقیم رایگان دانلود کنید
دانلود از ما بهترون با کیفیت اورجینال و لینک مستقیم دانلود رایگان فیلم جدید از ما بهترون با کیفیت عالی و حجم کم فرمت mp4 دانلود نسخه کم حجم فیلم «از ما بهترون» به کارگردانی مهرداد فرید دانلود فیلم از ما بهترون با سرعت بالا از ما بهترون محصول ۱۳۸۸ لینک دانلود فیلم از ما بهترون اضافه شد
نام فیلم : از ما بهترون کارگردان : مهرداد فرید موضوع : اجتماعی فرمت : Mp4 محصول : ایران حجم : ۶۲۳ مگابایت مدت زمان : ۹۰ دقیقه سال ساخت : ۱۳۸۸ سال انتشار : ۱۳۹۴ بازیگران : رضا عطاران، الناز شاکردوست، غلامحسین لطفی، فریبا متخصص، بیژن بنفشه خواه، بهنوش بختیاری، برزو ارجمند، مریم امیر جلالی، مریم سعادت، ملکه رنجبر
خلاصه داستان : احسان روزنامه نگاری نیمه روشنفکر است که تاکنون هرچه نوشته، مورد توجه مردم واقع نشده است. تا اینکه سلسله گزارش هایی را می نویسد که کاملاً عامه پسند و درباره رمالی است. انتشار این گزارش ها اگرچه نام احسان را به عنوان روزنامه نگاری موفق سر زبان می اندازد، اما او را دچار دردسرهای عجیب می کند
Igram آیگرام نام نسخه غیر رمسی و کاملا بومی و البته فوق پیشرفتهتلگرام می باشد که توسط ان به امکانات فراتر از تلگرام دسترسی خواهید داشت و بهتر است بدانید برای اولین بار آیگرام نسخه کامپیوتر خود را نیز عرضه کرده است و بدین صورت شما به امکانات بی شماری و فراتر ازتلگرام کامپیوتر دسترسی خواهید داشت ، برای اولی بار در نسخه ویندوز آیگرام شما می توانید از حالت فروح استفاده کنید و بدین صورت به صورت غیر آنلاین مانند نسخه گوشی به گشت و گذار در تلگرام بپردازید. آیگرام مطابق نیاز کاربران ایرانی و در نظر گرفتن نیازهای کاربران که در نسخه های فعلی و رسمی تلگرام موجود نیست ،برنامه نویسی شده است. آیگرام از سرورهای تلگرام بهره‌مند است و شما میتوانید به آسانی از نسخه تلگرام فعلی خود به آیگرام کوچ کنید و از امکانات فوق العاده آن بهره مند شوید. عضویت در ایگرام خیلی راحت میباشد فقط کافی است که شماره موبایل خود را وارد کنید و کدی را که برای شما ارسال میشود را در آیگرام وارد کنید و وارد دنیای آیگرامی شوید!
در آیگرام مثل یک روح مخفی باشید ، اگر نمی‌خواهید که کسی متوجه آنلاین بودن شما بشود و شما بدون متوجه شدن او پیام های ارسالیش را بخوانید حالت روح و مخفی به شما کمک میکند ، اگر چت روم های یاهو را به خاطر داشته باشید در آیگرام شما میتوانید دوباره چت روم های شلوغ و گرم و صمیمی را تجربه کنید! و حتی می توانید قالب های مختص به خود طراحی کنید و آیگرام خود را کاملا شخصی کنید !
قابلیت های آیگرام نسخه اندروید :
✅ قابلیت مخفی کردن گفتگوها ✅ رفع ریپورتی: بسادگی و در کوتاه ترین زمان ✅ دارای جاروبرقی: قابلیت پاکسازی آسان کش تلگرام ✅ چت روم ویژه با امکان اضافه کردن سوپرگروه ها به صورت نامحدود ✅ قابلیت کانال یاب: امکان جستجو و یافتن در بیش از 60 هزار کانال فارسی تلگرام ✅ قابلیت ویرایش قالب و استفاده از قالب های آماده و متنوع ✅ حالت روح : آنلاین باشید، ولی آفلاین دیده شوید (پیامهای خوانده نشده را بدون آنکه وضعیت آنها برای مخاطبتان به خوانده شده(تیک دوم) تغییر کند بخوانید. ) ✅ در حالت روح آیگرام فقط در زمان ارسال پیام یک لحظه آنلاین و مجددا آفلاین خواهید شد. ✅ نمایش مخاطبینی که شماره شما را دارند ✅ قابلیت مسدود شدن درخواست های عضویت توسط سایر برنامه ها ✅ قابلیت ساخت قالب جدید به سلیقه شما ✅ مخاطب خاص پیشرفته ! : از آنلاین و آفلاین شدن، تغییر عکس و نام و شماره تلفن مخاطب خاص خود در کمترین زمان آگاه شوید ✅ قابلیت دسته بندی چت ها ✅ توانایی فروارد چندگانه ✅ فروارد پیشرفته : قابلیت تغییر متن قبل از ارسال، تغییر یا افزودن متن زیر عکس یا فیلم قبل از ارسال، افزودن متن به گیف قبل از ارسال آن ✅ توانایی فروارد بدون نقل قول ✅ آنالیز تغییرات مخاطبین : ارسال گزارشی از آخرین تغییراتی که مخاطبین در نام، شماره یا عکس پروفایل خود می دهند. ✅ مخاطبین آنلاین : توانایی نمایش فهرست مخاطبین آنلاین ✅ قابلیت ارسال نقاشی به صورت حرفه ای ✅ تب برگزیده ها و خوانده نشده ها ✅ قابلیت ارسال متن به همراه ویدئو ✅ توانایی برگزیده کردن استیکرها و اموجی ها : اضافه شدن تب برگزیده ها به استیکرها و اموجی ها.
قابلیت های آیگرام نسخه کامپیوتر :
✅ ارقابلیت نصب در کنار تلگرام اصلی
✅ طراحی زیبا ✅ تب بندی برای جداسازی گفتگو ها ✅ تفکیک چت های خوانده نشده و برگزیده ✅ حالت روح، عدم نمایش آنلاینی و خواندن پیام ها بدون تیک دوم ✅ آی دی یاب پیشرفته ✅ فوروارد پیشرفته و فوروارد بدون نقل قول ✅ ارسال پیشرفته ویدیو
تصاویری از محیط آیگرام :
تغییرات آیگرام نسخه 3.1.1 اندروید :
- رفع مشکل خروج از برنامه - اضافه شدن رادار - قابلیت حذف دو طرفه - اضافه شدن کانال یاب - اضافه شدن علامت گیف - اضافه شدن جستجو در فروارد پیشرفته - اضافه شدن رفتن به اولین پست کانال - اضافه شدن ویرایش مستقیم تصویر - اضافه شدن کپی قسمتی از متن - درست شدن مشکل ماندن چت هایی که عضو نشدیم داخل لیست - اضافه شدن امکان ریپلایی با کشیدن پست از راست به چپ - حل کامل مشکل تیک دوم - حل مشکل ریپلایی از کانال - درست شدن فروارد پیشرفته
تغییرات آیگرام نسخه 1.0 کامپیوتر :
- افزودن قالب های زیبا - فوروارد سریع - رفتن به اولین گفتگو - برطرف شدن مشکل جستجو در لیست گفتگو ها - برطرف شدن مشکل حذف گفتگو ها
م سریال : متهم گریخت کارگردان :رضا عطاران موضوع: اجتماعی | طنز سال تولید: ۱۳۸۳ تعداد قسمت‌ها: ۲۶ شبکه : باز پخش از شبک IFILM بازیگران :سیروس گرجستانی، علی صادقی، رضا عطاران، سعید آقاخانی، ملیکا زارعی و…
خلاصه داستان : اردلان از همسر خود جدا شده و پسر و دختر خود را سرپرستی می کند اما در می یابد که فاصله زیادی از لحاظ اجتماعی با دخترش رها پیدا کرده و….
علیرضا افخمی یکی از شناخته‌شده‌ترین کارگردانان حوزه سریال‌های تلویزیونی برای ماه رمضان امسال داستانی کاملا جدی را دستمایه کار خودش قرار داده است. این سریال «۵ کیلومتر تا بهشت» نام دارد و در آن بازیگران مطرح سینما و تلویزیون از جمله داریوش فرهنگ، مهدی سلوکی، شبنم قلی‌خانی، شهرام قائدی، رضا توکلی، شهنام شهابی، پردیس افکاری و نفیسه روشن به ایفای نقش پرداخته‌‌اند.
خلاصه داستان:آقا خرم حسابدار بازنشسته ای است که حالا با مسافرکشی درون شهری گذران زندگی می کند. از قضا روزی خرم خسیس با مردی که تاجر فرش است آشنا می شود و آقای مسافر شیفته خودرو قراضه وی می شود…
بازیگران: بیژن بنفشه خواه، روشنک عجمیان، عباس جمشیدی، سوسن پرور، نگین معتضدی، علی موسویان، ماهان عبدی، ثمیلا شفیعی و امیر کربلایی
خلاصه داستان : «شهرک جیم» این مجموعه تلویزیونی روایت داستان بهرام گردآوری ،تهیه کننده ای مقروض است که کلیه عوامل حکم جلب او و مدیر تولیدش را گرفته اند. بهرام در تلاش است با گرفتن سفارشِ کاری جدید از شبکه ، آبروی از دست رفته خویش را به دست آورد. این سریال زیبا میتوانید از سایت دانلود روزانه با لینک مستقیم رایگان دانلود کنید
سریال شهرک جیم
خواهر بهرام که دامپزشک وحامی محیط زیست است به همراه شوهر بیکارش که در تلاش است تا شغلی مناسب به دست آورد در همان شهرک زندگی می کنند. یکی از دوستان قدیمی بهرام به همراه همسر و دخترش نیز در همسایگی بهرام سکونت دارد؛
دوست بهرام وضعیت اقتصادی مناسبی دارد و این موضوع در رفتار و شخصیت همسرش بی تاثیر نیست. مدیر تولید بهرام هم از کودکی یار و یاور او بوده و در حل مشکلات، مشاور بهرام است که البته همیشه محاسباتش اشتباه از آب در می آید. در طول قصه وقایع و اتفاقاتی که حول محور این خانواده ها رخ می دهد روایت می شود وسریال ساختاری اپیزودیک دارد
خلاصه داستان : «لیسانسه ها» داستان این سریال ماجرای 3 پسر لیسانسه هست به نام حبیب است که وضع مالی مناسبی دارد ولی به علت ضعف در برقراری روابط اجتماعی هنوز نتوانسته همسری انتخاب کند. مسعود در آستانه ازدواج است ولی مشکلات زیادی اورا از آغاز زندگی مشترک دور می کند. مازیار فرزند خانواده ای پر تنش و گرفتار است و فکر مهاجرت در سر دارد حبیب و مازیار و مسعود سه رفیق لیسانسه هستند. این سریال زیبا میتوانید از سایت دانلود روزانه با لینک مستقیم رایگان دانلود کنید
عکس های سریال لیسانسه ها
سریال لیسانسه ها
لیسانسه ها ماجرا و داستان ۳ جوان دانشجو را روایت می کند که به دنبال شغل و کسب درآمد هستند اما در این راه با مشکلات مختلفی روبرو می شوند.
این سریال تلویزیونی که به تهیه کنندگی رضا جودی مراحل تولید خود را سپری می کند، قرار است در شب های زمستان از شبکه سه سیما به روی آنتن برود. همچنین این مجموعه که ابتدا قرار بود در ۲۶ قسمت تولید شود، در بالای ۶۰ قسمت ساخته خواهد شد. داستان های لیسانسه ها را سروش صحت و ایمان صفایی نوشته اند.
چنان تشنه ی بودن توام که شنیدن هر لحظه صدای تو هم سیرابم نمیکنه !! نمیتونم به واژه ای پناه ببرم برای این همه آشفتگی !! من مجنون قصه های شبونه ام … اونجا که یکی بود به یکی نبود میرسه … منو فریاد کن …
.
.
.
♥بهترین اس ام های عاشقونه♥
.
.
.
آسمان هم که باشی بغلت خواهم کرد فکر گستردگی واژه نباش همه در گوشه ی تنهایی من جا دارند پر از عاشقانه ای تو دیگر از خدا چه بخواهم…؟!
.
.
.
♥بهترین اس ام اس های عاشقونه♥
.
.
.
رفتار عاشقانه ی زن را بایــد از دلتنگـیش فهمید
از شـــوق و بی تابیـش برای دیدار
از حس کودکانه اش برای آغــــــــوش
از خجالتش برای بوسـه گرفتن
زن بـی دلیل بهانه نمیگیرد
شاید بهانه ی دستانِ گرمـت را دارد
که دستانش را بگیری …..!
.
.
.
♥بهترین اس ام اس های عاشقونه
.
.
.
وقتی کسی تو را عاشقانـــــــه دوست دارد شیوه ی بیــان اســم تـو در صدای او متفاوت است و تــــو می دانی که نامت در لبهـای او ایمن است . . .
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
حجم: 954 مگابایت
فرمت: mkv
منبع: 
توجه: از این پس ، فایل های فشرده با حجمی بیش از ۱۰۰ مگابایت دارای ۵% ریکاوری هستند. این ویژگی باعث می شود تا مشکل در اکسترکت کردن فایل ها ، کاملا به صفر برسد. برای استفاده از این ویژگی ، اگر فایلی را دانلود کردید و با مشکل اکسترکت مواجه شدید ، نرم افزار 
دانلود قسمت های 
( 4.6/5 ) 
دانلود فیلم به من نگو قراضه با لینک مستقیم
دانلود با لینک مستقیم و کیفیت ۷۲۰p – حجم: ۶۷۸ مگابایت
دانلود با لینک کمکی و کیفیت ۷۲۰p – حجم: ۶۷۸ مگابایت
فرمت: mkv
جهت مشاهده اسکرین شات فیلم کلیک کنید.
منبع: سایت آپ تی وی
